Ont i vänstra sidan av magen

Ont i vänstra sidan av magen är något de flesta av oss upplever någon gång i livet. Smärtan kan bero på helt harmlösa saker som gaser eller förstoppning, men ibland signalerar den något allvarligare. Det är smart att veta skillnaden så du slipper oroa dig i onödan eller vet när du bör söka hjälp.

De vanligaste och harmlösa orsakerna

Gaser och förstoppning orsakar ungefär nio av tio fall av magont på vänstra sidan. Tjocktarmens vänstra böj är en naturlig samlingspunkt för luft och gas, vilket skapar en obehaglig känsla (tyvärr väldigt vanligt).

Fiberrik mat som baljor, fullkorn och rått grönsaker kan ge gasbildning, speciellt om du inte är van vid dem. Även kolsyrad dryck, snabbt ätande och sväljd luft bidrar till besvären. Förstoppning händer när du äter för lite fiber eller drycker för lite vatten då samlas hård avföring som skapar tryck. Dessa besvär går över med rätt åtgärder inom några dagar, så det är inget att stressa över.

När smärtan kan signalera något allvarligare

Divertikulit är en inflammation i små fickor i tjocktarmen och ger ofta feber tillsammans med smärta. IBS orsakar återkommande ont och förändrade toalettvanor utan att vara farligt. Njursten eller pankreatit skapar intensiv smärta som kan stråla mot ryggen.

Sök omedelbar vård om du har feber, blod i avföring, kräkningar eller svimningskänsla. Även om smärtan varar längre än två dagar är det klokt att kontakta en läkare. Du behöver inte dra detta på långa linor.

Enkla hemmaåtgärder och förebyggande

En värmekudde på magen lindrar ofta obehaget snabbt. En lätt promenad förbättrar tarmrörelsen och minskar gasbesvär naturligt.

Ät långsammare och tugga ordentligt då sveljs mindre luft. Drick mer vatten och öka fibrer gradvist för att förebygga förstoppning. Minska stress genom motion och avslappning, då detta förbättrar magfunktionen verkligen. Undvik feta rätter, starkt kryddat, kaffe och alkohol om dessa ger besvär.

Observera vad du äter och hur du mår efteråt. Många hittar egna utlösare genom att föra en enkel dagbok över måltider och symtom.

Viktiga signaler för när du ska ringa 1177

Feber tillsammans med magont
Blod i avföring eller urin
Kraftig kräkning eller svimningskänsla
Intensiv smärta som inte går över
Smärta som varar längre än två dagar
Plötslig smärta utan tydlig orsak

Ring 1177 eller åk till akuten om något av detta stämmer. De flesta magont är ofarliga, men det lönar sig att låta en läkare ta ett snabbt kik när du är osäker.