Normalt blodtryck för kvinnor 80 år

Vid 80 år är det extra viktigt att förstå ditt blodtryck. Värden som var höga vid 50 års ålder kan vara helt normala nu. Normalt blodtryck kvinna 80 år skiljer sig från yngre kvinnor eftersom blodkärlen blir styvare med åren. Det är faktiskt ganska vanligt att många inte vet detta.

Vad betyder siffrorna på manschetten?

Blodtrycket anges alltid som två siffror. Den första siffran är övertrycket trycket när hjärtat drar ihop sig. Den andra är undertrycket trycket när hjärtat vilar. En avläsning på 140/80 betyder övertryck 140 och undertryck 80.

För vuxna gäller dessa kategorier:

• Optimalt: Under 120/80 mmHg
• Normalt: Under 130/85 mmHg
• Högt: 140-159/90-99 mmHg
• Mycket högt: 160/100 mmHg eller högre

Vad är normalt blodtryck vid 80 års ålder?

Blodtrycket stiger naturligt när vi åldras. Vid 80 år är det helt normalt att övertrycket är högre än vid 50 år. Många friska 80-åringar har värden omkring 140/80 mmHg utan några problem, faktiskt.

För din åldersgrupp brukar läkare börja behandla först vid 160/90 mmHg eller högre. Ett bra mål är ofta under 140/80, men din läkare bedömer vad som passar just dig (alla är ju olika). Det viktigaste är att undvika värden som är för låga de kan orsaka yrsel och fallskador.

Praktiska steg för att hålla blodtrycket i schack

Mät rätt: Sitt still i minst fem minuter före mätningen. Mät gärna på morgonen och kvällen. Använd en godkänd blodtrycksapparat hemma.

Ändra din livsstil: Ät mycket grönsaker och frukt. Motionera en kort promenad dagligen. Begränsa salt i maten. Sluta röka om du gör det.

När behövs medicin: Om ditt tryck är över 160/90 mmHg vid flera tillfällen, prata med din läkare. Mediciner som ACE-hämmare eller vätskedrivande läkemedel kan hjälpa. Din läkare hittar rätt dos åt dig.

Ring primärvården om du märker yrsel, onormal trötthet eller om du faller ofta. Dessa tecken kan betyda att blodtrycket är för lågt. Din läkare är din bästa partner för att hålla blodtrycket på rätt nivå och få bra tips.